Nasze zajęcia

Akrobatyka na miękkich szarfach, obejmująca ćwiczenia siłowe, gibkościowe i koordynacyjne. Podczas zajęć nauczysz się efektownych zaplątań, spadków, figur i sekwencji na dwóch długich taśmach tkaniny zawieszonych u sufitu. Nasze treningi na szarfie wzmacniają całe ciało, rozwijają gibkość i poprawiają czucie głębokie. A do tego dają mnóstwo satysfakcji!

Podczas tych zajęć zwiększysz swoje zakresy ruchu i nauczysz się poprawnej techniki wykonywania figur gimnastycznych, takich jak mostki, szpagaty i igły. Nasz stretching to nie tylko rozciąganie w statycznych pozycjach; bazujemy przede wszystkim na wzmacnianiu mięśni odpowiedzialnych za aktywne zakresy, które pozwolą Ci wykonywać ćwiczenia bezpiecznie i bez bólu. Zajęcia prowadzi Ilona Koda, certyfikowana trenerka i prawdziwa ekspertka od stretchingu, która swoją wiedzę zdobywała na wielu kursach i szkoleniach.

Aerial Jam to nie są typowe zajęcia – to dwie godziny, w czasie których sala należy do osób trenujących aerial. Nie ma programu ani prowadzącego: ćwiczysz to, na co masz ochotę, we własnym tempie, a do dyspozycji jest cały sprzęt, jaki mamy na sali, także rekwizyty, z których nie prowadzimy regularnych zajęć w grafiku. Nad salą zawsze czuwa ktoś z kadry Latającego Cyrku, więc trenujesz bezpiecznie i zawsze masz kogo podpytać, co i jak. Doświadczenie nie jest wymagane, ale nie jest to spotkanie dla osób zupełnie początkujących – nikt nie poprowadzi Cię za rękę ani nie rozpisze Ci treningu. Przyjdź z własnym pomysłem na trening, a wyjdziesz z kilkoma nowymi: na Jamie ludzie chętnie podpatrują się nawzajem i wymieniają trikami. Najlepsza okazja, żeby dopracować figurę, na którą nigdy nie starcza czasu na kursie, spróbować nowego rekwizytu i poznać łódzką scenę aerial. Kursanci Latającego Cyrku wchodzą na Jam taniej.